俗话说，五月不减肥，一夏徒伤悲。

但低头看看腰上新增的“游泳圈”，顿时没了底气。

真的，你留学你也胖！

“留学会变胖”这个惨不忍睹的魔咒，背后有多少留学生的眼泪！

这真的不怪留学生，不管你抵抗力多么强大，在留学面前都是负隅顽抗！

“我身高167，出国前体重105，没想到出国后短短半年就长到了150斤。”曾经苗条的小娅接受不了这突如其来又无处安放的45斤脂肪，在朋友圈疾呼减肥妙招。“我严重怀疑国外的风水不行，出国后，身边的中国同学们一个个都像吹气球一样膨胀起来。”

小娅的质疑并非空穴来风，这是几乎每个出国留学的中国学生都会经历的困惑—为什么出国后我迅速地变胖了？

原因1：大写的穷

在国外，瘦是一件很昂贵的事情，而胖却很容易。

相对水果蔬菜来说，国外的肉和糖可便宜多了，而且更容易获得，超市里一大桶可乐只要1美元，超大包装薯片2美元，而最常见的西红柿，1磅要3美元。

贵的东西买不起，而便宜的食物热量都很高，对买什么都要折算人民币的留学生来说，想不胖都难。

美国的dollar menu，上边大部分的食物只要1美元

“在法国读书的时候，我每天都会去家附近的一个超市买吃的。一般都是傍晚的时候去，买的大多都是最下层货架的东西，因为最下层货架最便宜。”同事Maggie说：“这样一次性就能解决我的晚餐和第二天的早餐，又省钱又省时。”

原因2：学业压力大

“我学数学的，平时又要做作业，又要上课，又要打工，日常压力都挺大的，然后就特别想吃高糖高油的东西，半年就胖了30斤。”

国外有一种说法叫“stress eating”，形容的就是这种压力越大，高盐、高油和高糖等“comfort foods”食物摄入越多的现象。

原因3：零食种类多且便宜

吃各种高热量高糖的零食是一种国外男女老少普遍都有的习惯，而且这些食物太容易被获取到了。

“我们这里上课可以吃零食。每天大部分人都会带巧克力或谷物棒，饼干点心，薯片，然后上课时十分正常地开吃。一旦有人吃了，看的人也会忍不住阿，所以引诱了更多的人带零食。

搞各种活动时，也总是会有零食……运动比赛，音乐剧，喜剧表演，颁奖会，一切你能想到的学生家长聚在学校的活动，总会有一个各种各样的零食，主要以糖果、膨化食品类为主。”

原因4：食物都超大份

“我在国内食量算是很大了，但来到这边分分钟被惊吓到飞起来好么！刚来的时候不懂事，随手就点了一份被他们列为breakfast 的burrito······25厘米长，半径大概5厘米左右，里面包着肉、肉，和更多的肉，以及土豆泥、土豆泥，和更多的土豆泥。郭德纲有个相声是“大饼卷米饭就是花卷吃”， 就是这种感觉……但一般的美国人都是把它当早餐的，随便拿手里吃完，随便去上课，随便中午再吃一个……

以上是知乎网友潭音初到美国留学时的观感。同样的经历，前途君的同学Jason也有过。“刚到的美国的时候，汉堡比脸都大，还好几层肉夹好几层cheese，5—6刀就能点一个套餐，里面还有饮料有薯条。刚开始一顿吃一个吃不完，现在轻松吃一个没问题。”

原因5：大家都胖，没有控制体重的动力

在国内，每个人的学生时代可能都有一个外号叫“小胖”的同学（前途君就有俩同学外号叫“小胖”），TA体重不见得多高，可能也就处在微胖的边缘，但只要稍微多那么点肉，就逃不开被叫“小胖”的命运。

但如果在国外，随随便便叫一个人“fatty”，可能会惹上歧视和校园欺凌的大麻烦。多数地方对过度肥胖者的容忍度很高，因为大胖子已经司空见惯了，没有人用异样的眼光看他们。而且各类公共设施和服务也对胖人也很友好，比如超市有电动助动车，服装可能没有XS码，但一定有XXXL码，甚至XXXXXL这种加大码都很普遍。

（编辑：张宏伟 尹文艳）