距离2019年考研的时间已经不多了，目前大家应该已经进入到冲刺复习阶段。正在考研的学子们是不是感觉被“考研”扼住了喉咙：数学没看完，真题只能对一半啊！英语单词记不住，看题读不懂，读懂了选不对啊！政治那么多咋背啊，一点没学！专业课不知道到底咋考，一套真题都没有，两眼一抹黑，复习的方向都没有！考不上咋整啊？但是此时此刻小伙伴们会显得更加慌张，越临近考试越容易出错。如果克服了，那考试一定没问题！

1.要学会微笑

人在充满信心时往往春风满面，面带笑容，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采，面带愁容。因此，建议考研的朋友要学会微笑，经常微笑。学会发自内心的微笑，信心就会在心中滋长起来，建议你每天对着镜子开心地笑几次。

2.运用积极自我暗示

周围考研的朋友，不少人在考前受到消极暗示较多，不利于自己信心的增强。建议同学们在备考过程中，在考试前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态，来增强自己的信心。

3.不打疲劳战术

很多朋友搞疲劳战术，学习时间很长，特别是晚上搞到12点，甚至是一点、二点。这样使你精疲力竭，使你第二天无精打采，只要你安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心。

4.目标要适当

要根据自己地实力评估自己的学习状况，确定自己的考研目标。如果把考研目标定得过高就会为难以达到目标而产生考试焦虑，影响考试发挥。相反的也不能把目标定的太低也会影响你潜能的发挥。

5.多和同学、老师、家长交流

有些朋友信心不足的时候，把自己的心事憋在心里，越想越别扭，越想越失去信心。其实，这个时候主动与同学、老师、家长多交流，把自己的心里话说出来，把自己内心的苦衷倾诉出来就会得到心理上压力的释放，老师、同学、家长再给你一点安慰，鼓励和支持，就有助于改变信心不足的状态。

6.选好辅导书

考研朋友在选择辅导书的时候也应该注意一下，不能做什么事情都随大流，因为每个人的学习水平都不一样，比如说吧，如果你的数学基础好，那么你就用陈文灯的，不过考研的数学题它也便向于基础。有的朋友选则了起点比较高的辅导书，这样可能你在看书的时候会遇到很多困难不能解决，这样下去也就丧失了信心，可能还会半途而费，所以说吗不管做什么事情都要适中。

不觉间寒冬已至，2019的考生即将迎来考研的大时刻，这个阶段更要稳住步伐不慌不乱，希望大家在考研这条道路上一路走下去，预祝大家都能看见风雨后的那个彩虹！

（编辑：周淼 王晓莹）