一位女生来到我办公室哭诉：老师，刚才我去做了测试，心理健康老师说我有严重的抑郁症倾向，建议我用药物干预。

我听了，内心很震动，但我还是镇定地问她：你能跟我说说这是怎么回事儿吗？

于是，她将自己从小到大的生活、教育经历以及自己为何要去做心理测试的详细经过都告诉了我，这期间她情绪波动很大，几次都崩溃痛哭，断断续续讲了一个多小时才结束。

而我，就默默地听她讲话，时不时给她递一下纸巾，拍拍她的肩膀，或者给她一些鼓励，让她畅快地讲出心里话。

等她讲完，我给她倒了一杯水，让她平复一下情绪，我顺便理一下思绪。

这个女生是家中独女，父母是三线城市的普通工人，家庭条件一般，按照她的说法，她的整个成长过程中都伴随着父母重男轻女的叹息，以及父母对金钱的过于苛刻，这些都让她如鲠在喉，做事小心翼翼，生怕出错。她自述初中和高中时期遭遇过校园冷暴力，主要来自于任课老师的冷漠以及班级同学的排挤，让她在人际交往中特别敏感。

我又问她：对于心理健康老师的建议，你是怎么想的？

她说：我特别不能接受这个结果，我不想药物治疗，但是我的确很难受，我找不到能让自己开心的方法，大家都劝我想开一点，但是那对我来说，真的好难。

我想了想，问她是否看过《都挺好》，她说看过，我又问她：你记不记得苏明玉最后回想她的妈妈，脑海里是什么场景？她说是母亲对苏明玉的种种好。

我接着问：这和一开始苏明玉对妈妈的感觉是不是很不相同？她说是的，因为苏明玉一直有些憎恨妈妈，憎恨妈妈重男轻女，憎恨妈妈对她不管不问。

我继续说：是的，那你知道为什么苏明玉最后释然了？最后不仅原谅了母亲，甚至推翻了过往的认知吗？她愣了：不知道。

于是我跟她说：因为苏明玉最后通过自己的努力获得了很好的生活，她用自信、坚强击垮了怯懦、抱怨，试想如果她同家庭决裂以后自我放弃，一事无成，那么她的后半生就会在对家庭，对母亲无边的憎恨中度过，她会一直纠结一个问题：就是因为当初你们对我不公，所以让我过得如此不堪。

她沉默了，同时也点点头。

每个人都无法选择自己的出身，无法改变过往的经历，无法让身边的一切都按照自己的想法来进行，我们唯一能够改变的只有自己。你能意识到自己心理不舒服，去做心理测试，这本身不是坏事儿，起码你的方向没有错，有问题要找专业人士解决。但是，你同时也明白，药物也许解决不了你的问题，你所有困惑和痛苦的根源在于你的自卑和不自信。

她继续沉默，但是却很认真地在思考，眼神迷离但是也有一丝坚定。

我继续说：每个人都会有抑郁症的倾向，生活中的各种压力都会让我们陷入抑郁情绪，这是正常的，你有，我也有。只不过我们要始终明白一个道理，真正能让自己走出负面情绪，活出开心状态的只有自己。拿掉“抑郁症”的挡箭牌，拿掉“原生家庭负能量”的帽子，看淡“冷暴力”的过往，正视自己的现在，重新规划未来的人生。如果你始终相信自己可以过更好的生活，享受更好的待遇，得到更多的发展，那就放手一搏努力奋斗，不要让负面情绪牵绊你前行的脚步。

她说：我不能，我做不到。

我说，如果你做不到，你战胜不了那个怯懦、自卑的自己，那么若干年后，如果你事业、家庭都不顺利，你将如何看待自己的家庭，如何回忆自己的求学和成长经历？你会不会放大原生家庭的负能量，会不会放大“校园冷暴力”的影响？而事实上，所有这些都不能也不应该阻挡你选择更好的生活。

她抬起头，定定地看着我：老师，你和别人不一样。

我淡淡一笑：我不是和别人不一样，而是我始终明白一个道理：幸福，是争取来的，快乐也一样，所有好的东西，都要靠自己去努力争取。与其与命运妥协，不如选择掌控自己的人生。

她笑了：老师，你是对的，我选择相信你。

我说：祝贺你，为你加油。

（编辑：曹阳阳 徐茂林）