为进一步提升学生心理健康素养，精准纾解学业与就业压力，5月7日下午，由学校大学生心理健康教育中心主办，外国语学院“KEY”心理辅导站承办的青春启航·知行寻光第三期团体辅导活动在学校创业孵化基地二楼多功能活动厅成功举办，活动由辅导站站长惠军带领，20名学生代表参加。                                              针对大学生群体思维敏感、情感丰富及易受“内卷”焦虑困扰的特点，本次活动创新采用“潜意识投射卡（OH卡）”带领大团体的模式。活动伊始，带领者引导同学们通过卡片的流转与选择，将抽象的焦虑具象化为迷雾、高山、孤岛等意象，在团体共振中打破“只有我独自承受”的孤独感。

为推动认知与行为的深度融合，活动精心设计了“压力肖像绘制”“反转视角对话”等互动环节。同学们在OH卡的隐喻中重新审视压力，将宏大的理想转化为“读一页书”“整理一次书桌”等微小而具体的行动承诺。现场氛围从最初的拘谨逐渐走向开放与共鸣，笑声与沉思交织。

此次活动有效打破了传统说教的壁垒，不仅帮助同学们掌握了正视情绪、科学减压的方法，更探索出低成本、高效能的大团体心理辅导新路径，为培育学生积极健康心态、助力全面成长提供有力支撑。

（文：惠军  图：惠军   编辑：王佑文   校审：肖钦杰   终审：葛红丽）