亲爱的同学们：

宿舍是校园生活的驿站，是我们的精神家园，宿舍是我们休息、娱乐、社交以及课余生活的重要场所，营造一个优美、健康、文明、和谐的生活、学习环境是非常重要的。宿舍的环境关乎着我们每一个人的身体健康和心情指数，好的宿舍环境会增加我们的个人舒适度，会给我们的学习与生活带来事半功倍的效果；但坏的生活环境，则会让我们心情烦躁，对学习和生活力不从心。

根据我校自律委等校级组织的定期检查和同学们的反馈来看，宿舍里的吸烟情况十分严重，应该杜绝。我们知道，吸烟有百害而无一利：

从50年代初期到70年代初期，短短20年间，男性肺癌增加122％，女性肺癌更增177％。目前，估计每年世界新发生的肺癌病例就达66万起。肺癌也是新加坡人十大常患癌症之一，尤其是男性，肺癌患者在所有癌症中列为前二、三名。
关于肺癌的致病因素，早在20年代，医学界就提出吸烟与肺癌的关系，但一直到了50年代，英国医学研究人员对5万9000名英国医生进行大规模的调查研究，才非常科学地从流行病学的角度，无可辩驳地证实了吸烟就是引致肺癌的罪魁祸首。

1、吸烟就引致肺癌。肺癌最常见的症状包括长期咳嗽，甚至痰中带有血丝，胸部常感不舒服、发闷，常有不易治好的连续性感冒症状或气管炎，甚至呼吸困难等。关于肺癌的预防之道，远离香烟与烟雾是最为明智之举。

2、不但尽量不要吸烟，也不要让自己吸上二手烟，即使在公共场所也应设法避开那些吞云吐雾者，以避免受到二手烟的危害。

3、尼古丁可使胃黏膜下血管收缩、痉挛，使黏膜缺血、缺氧，胃黏膜血流量减少是破坏胃黏膜完整性的重要因素之一。

4、尼古丁可使幽门括约肌松弛，运动功能失调，胆汁反流。反流到胃内的胆汁能破坏胃黏膜的自我保护屏障，造成黏膜糜烂，导致炎症。

5、吸烟还能增加胃蠕动和促进胃酸分泌，在胃黏膜屏障被破坏的基础上，胃酸又加重了胃黏膜的损害。

6、吸烟能抑制胃黏膜合成前列腺素。前列腺素可增加胃黏膜的血流量，促进毒素的清除，抑制胃酸分泌，有利于损伤的胃黏膜修复。而前列腺素的合成减少，导致胃黏膜的保护因素减弱，容易使胃黏膜屏障遭到破坏而发生胃炎。

7、吸烟是口臭的重要来源之一吸烟的人多半有一股令人讨厌的口臭。你附近的人会非常难以忍受，不利于你的人际交往。

8、吸烟往往使牙齿染上黑色特别是下前牙的舌侧牙颈部，刷牙也不易刷掉，当张嘴一笑，就要露出黑兮兮的牙齿，尤其是在社交场合这种尴尬局面很难挽回吸烟者给初次见面者留下难以忘掉的不良影响。 
为了大家的身心健康，拥有一个健康清新的学习、工作和生活的宿舍环境，为此我们特向全校师生发出“珍惜生命、关爱健康、创建无烟宿舍”倡议：

1、从现在做起，遵守宿舍禁止吸烟的规定，带头不吸烟，并制止他人吸烟。不主动敬烟，不接受敬烟。

2、从身边做起，自觉拒绝烟草，树立吸烟危害自己及他人健康的理念。

3、远离烟草毒害，养成良好的健康卫生习惯和文明生活方式;积极宣传学校创建“无烟宿舍”的各项规定，宣传吸烟危害健康的卫生常识，为周围的人做戒烟的表率。

4、从宿舍做起，积极帮助身边吸烟舍友戒烟，推行无烟宿舍，共同携手创建无烟宿舍，营造健康、和谐的宿舍环境。

各位老师和同学们：“禁止吸烟，控制烟害”是世界的潮流，是现代文明的体现！远离香烟、拒绝烟草是我们共同的心声，更应是我们的行动！同学们，请响应我们的倡议，抵制烟草，让吸烟的现象在我们的宿舍里不复存在!让我们行动起来，让我们每一个人都努力维系一个更加文明、优美、和谐、洁净的宿舍！

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