11月17日下午,由学生工作处主办、大学生心理健康教育指导中心、数学与信息科学学院“心语轩”心理辅导站共同承办的大学生自我心理调适专题讲座在图书馆报告厅举行。潍坊医学院心理学院副教授刘晓丽受邀授课,2021级心理委员、班级学生干部共200余人参加。
本次讲座的主题是“大学生如何进行自我心理调适”。
讲座开始,刘老师通过两只猴子的实验引出了情绪与健康的关系,心理不健康可能引起多种疾病,说明心理对身体健康的重要性。接着刘老师就如何进行情绪管理,分别从及时觉知情绪、接纳情绪、自我激励三方面进行讲授,结合自己的实际案例,形象生动,通过举同学们实际经历的事情,提出了解自己情绪规律的重要性。最后,刘老师结合自己、互动小活动等形式,告知同学们如何理解他人,怎样理解他人,向同学们分享人际交往的小贴士并推荐了心理调适相关的书。
此次讲座,同学们认识到心理健康的重要性,了解到自我心理调试的有效方法,对促进我校大学生心理健康发展有积极作用。