针对隔离学生的实际状态，按照潍坊学院学生处要求，3月9日上午9:00大学生心理健康教育指导中心精心准备了一堂心理调适课，来调节隔离学生的心理，克服恐惧和烦躁的情绪，让学生静下心来，用学习充实自己，在提高自己。由大学生心理健康教育指导中心张菲菲老师讲授。

    整个课程采用网络视频形式，分两个环节，讲授和问答。隔离使得以往的生活习惯、学习习惯、饮食习惯等发生很大改变，由此带来了心理压力。张老师主要从以下三个大方面进行了讲授：首先如何尽快调整自己，适应新环境。具体措施包括制订一个计划 。钻研一件事情找到一种支持。进行一项锻炼。思考一些体验。其次是不同心理问题调适方式。包括六个问题睡眠不好怎么办。如何克服焦虑心理。如何克服恐慌心理。担心感染怎么办。觉得孤单怎么办。担心学习跟不上怎么办。每一项内容都做了非常详细的解读。例如在克服焦虑心理方面，张老师说要避免过分关注、保持社会联络、生活规律如常、深呼吸放松训练、积极投入学习。最后，张老师为同学们提供了关于进行放松训练、调节睡眠具体操作方法。

    此次心理调适课旨在与隔离大学生建立密切联系，传递学校对被隔离的大学生的关心和关爱，帮助他们以良好的心态更好地面对学习生活，防止心理危机事件发生。