在我们的生活中，熬夜似乎是一个再普遍不过的现象，尤其以年轻人居多，而大学生又是熬夜群体的“主力军”。

大学生熬夜分为两种，一种是由于课业重时间紧，被迫熬夜；另一种则是由于自身控制能力低下，贪玩导致。

据中国高校传媒联盟面向全国20701名大学生发起投票的数据显示，23点之前就寝的受访者占21%，23点到零点之间就寝的占52%，22%的受访者表示在零点到凌晨2点间就寝。在受访者中，认为就寝时间在23点之后即为熬夜的占35%，选择零点之后的占53%，选择凌晨2点以后的占12%。

而对于熬夜的原因，74%的受访大学生选择“玩手机”，35.7%的受访大学生表示“习惯，晚睡强迫症”， 24%的受访大学生选择“学习”。选择“失眠”的占30.65%，选择“工作”和“游戏”的分别占14%和15%。

由此可见，大学生熬夜现象相当严重，且大多数是由于玩手机和上网休闲娱乐导致。以上数据不由得引得我们深思，当代大学生的生活习惯如此不良，健康素养甚是低下，长此以往后果不堪设想。

熬夜不利于身体健康我们都知道，那么它具体有哪些危害呢？

熬夜会使人精神不振，免疫力下降，自然而然的，感冒、肠胃感染、神经失调、内分泌问题都会出现。长期熬夜会导致皮肤变差，而且会慢慢的出现失眠、健忘、易怒、焦虑等精神症状，甚至有些人为此付出生命代价。

当代大学生作为先进文化的引领者，应该自觉践行良好的生活习惯，加强自控能力，除去一些客观原因不得不偶尔熬夜之外，应尽量减少玩手机、刷剧等不良生活习惯。俗话说得好“身体是革命的本钱”，当代大学生是建设祖国美好未来的主力军命，肩负着实现伟大中国梦的伟大使命，应该自觉抵制熬夜这一不良生活习惯，养成将康的生活方式，把更多的精力和时间用到学习和工作上，方能不负芳华！

（编辑：郭天琪 宋晴）