俗话说：早睡早起身体好。但是随着社会进步，科技产品和娱乐方式越来越多样化，大学生熬夜成为一个普遍现象而且情况日趋严重。

作为一名大学生，熬夜这种现象在身边非常常见，我们深知熬夜的坏处，“大学熬夜”在我们中国大多数学校已经是一个非常普遍的现象，对于有些人，熬夜已成为生活的一部分，但是，从健康的角度讲，熬夜还是害处很多的。熬夜会导致人经常疲劳、免疫力下降头痛、皮肤干燥、黑斑、青春痘，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、焦虑等精神症状。曾经有人做过有关大学生熬夜的调查，调查显示，主要有以下两种现象：一是熬夜数多，二个是大家睡的都比较晚。大家在11:00以后睡觉所占比例是79.0％，说明熬夜现象学校已经非常普遍了，大家在7:00以后起床所占比例47.0％，7:30以后起床所占比例14.0％，说明熬夜很可能造成晚起。大家为何睡得这么晚呢？只有21.9％的同学在熬夜地学习，而有78.1％的同学在玩游戏、上网聊天、看电视剧等。这个数据比较惊人，大概可以用“玩物丧志”来形容了。我们从小学到初中再到高中，我们一直为了自己的梦想，努力学习。可一到了大学，我们就开始放松自己，漫无边际地玩乐，真的是非常堕落了，我认为大家还没有真正的学会自己管理自己，还只是在初高中被老师家长教育，大家控制不了自己，内心比较浮躁，容易被外界的物欲牵引。但是大多数人还是想改掉熬夜习惯的。调查表明大家想改变这种不良习惯并回归正常学习与休息状态的占了86.0％，因为熬夜对身心健康、学习和工作都有很大的负面影响，同学们知道这些负面影响的占了96.9％，说明大家内心都是非常清楚明白的。而我们能做的，就是管理分配时间，更好的利用时间，让自己的生活充实起来，不要再因为无所事事而熬夜。

冯仑说：“伟大的人不是管理别人，而是管理自己。”大学生是春天的花朵、早晨的阳光、人生的美好韶华，是天之骄子、国家栋梁、我们应该时刻注意自己的身体健康，尽量避免熬夜。