每到放假的第一天，相信许多同学跟我一样，告诉自己要狠狠熬个夜，反正第二天不用早起，睡到中午都可以。当然前半段很容易，我真的熬了个大夜。可是，现在是上午6点25分，我自然醒了，看了一眼闹钟，无奈道：“大概是习惯了。”

什么是习惯？习惯，亦作“ 习贯 ”。《大戴礼记·保傅》中说“少成若性，习贯之为常。”原谓习于旧贯，后指逐渐养成而不易改变的行为。所有人都知道习惯有坏有好，养成好的习惯不容易，克服坏习惯更是难题。那么我们就来聊聊大学生如何养成习惯。

一.放远目光定目标

著名理学家威廉·詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”习惯的力量会让你每天做的事影响你的未来。那你期待的未来又是怎样的？你有过规划吗？许多人想考四六级、考各种资格证、考研、这些只能算是短期目标。我们都知道最简单的道理：两点之间，直线段最短。一旦你看的长远，必然能少走弯路。当一天和尚撞一天钟，那就永远只是撞钟和尚，什么时候能当上方丈？当你立下了一周能完成的目标，遗憾的是一周很难养成习惯；当你定下了一个月的目标，你能通过一个月养成习惯；当你的flag立到一年之后，那你的习惯已经能坚持了整年；当你早早想好了人生目标，恭喜你，你将得到根植于骨髓的习惯。

很多同学不会给自己定目标，甚至连完成日常学习都需要老师推着走。这里给大家几个意见：1、要充分认识到自己的优势和短板；全方位审视、衡量自己，语言表达能力、逻辑推理能力、运动能力、独立思考能力等哪一方面比较突出，结合自己优势寻找合适自身发展的领域。2、要明确自己的兴趣所在；要总结自己的兴趣爱好是一时的感性追求还处于理性的渴望，为确立人生目标提供依据。3、了解自己的性格特征；自身性格有无突出特点？对于自己的目标成就有无助力？是乐观型或是悲观型？通过自我剖析，归纳自己的的性格特征，可以在帮助更可靠地设计目标。

二.提高行动力

美国心理学家威廉·詹姆斯认为“形成或改变一个习惯只需要21天”。接下来，你需要去坚持21天？问题出现了，什么时候开始第一天呢？很多同学就会想了，今天已经过去一半了，那就明天开始吧！听听，只要这个念头一出来还谈什么提高行动力。快，就是要只争朝夕、分秒不落。

迈出第一步才可讨论持之以恒。1、摆脱行动恐惧心理。“恐惧”会直接影响到我们的行为模式。比如，你先给自己下定义认为自己做不好一件事，那么这个情绪就会源源不断地生产恐惧，继而导致你消极行动掩饰恐惧。那么提高行动力的第一步就是克服恐惧，勇敢开始。2、用取得的成果激励自己持续行动。比如：你觉得自己考不过英语6级，但是你回头想想自己高考时的英语高分，是不是能够证明自己有学习英语的能力？记住每个阶段性的，哪怕是微小的成就，当自己坚持不住的时候，它们就是你最强大的精神动力。

三、善于自我激励

德国专家斯普林格在其所著的《激励的神话》一书中写到:强烈的自我激励是成功的先决条件。想要成功的养成习惯，我们也可以采用这一办法。1、加强危机意识。危机能激励我们去竭尽全力，缺少危机意识，便会养成安逸心理。比如大家都能长命百岁，那么时间似乎也没什么需要争取的。虽然不需要时刻处于难以养成好习惯的恐慌，但居安思危是有必要的。2、用想象力激励自己。习惯与想象有什么联系？只靠想象就能养成养成好习惯？当然不是。但是要有积极的思维，利用想象，去遥看一下习惯养成后的场景，是不是神清气爽，干劲十足。你打算养每天练习英语口语的习惯，不妨想象一下你和一个金发老外谈笑自如的画面；若是想养成每日读书的习惯，那就想象自己在一场辩论会上引经据典、口若悬河。虽然说空想只会误事，但是我们利用这种0成本的办法激励自己又有何不可。

习惯若不是最好的仆人，便是最差的主人，可以有千万种方法去养成习惯，而习惯反过来成就独特的你。愿所有同学们养成好习惯，成就好人生。

（编辑：刘雪莲）