这不是一碗鸡汤，仅仅是在这个时节，我想捧起你的手，点亮你心里的一盏灯。

豆雨空晴，桂花风静。

学院楼下和宿舍园区的桂花香已慢慢藏进秋天的记忆里，被藏进回忆里的还有很多，比如中学时在教室伏案埋头奋笔疾书，大学毕业前拿到研究生录取通知书的欢欣雀跃，曾经想要在专业道路走上巅峰的壮志豪情。

你来到周围都是“天之骄子”的研究室，做着不熟悉甚至从未接触过的研究，等待着未知甚至大概率会失败的实验结果，耳边回响起老师对进度的催促，你开始怀疑自己；面临发表论文和找工作的双重压力，看着别人或是实验进行顺利、或是面试从容自信，有种逃无可逃的焦虑压得你喘不过气。

我和你走在校园的小径，阳光从我们身后投下长长的影子，你苦笑着说，你现在就站在这个影子里，觉得自己一无是处，不知从什么时候起，你心中的热情被一点点浇灭，看着自己离毕业的终点越来越近，却觉得迈不动步子。

我看见秋风摩挲着枯叶，和你打结的长发，已没有了昔日的光泽，心生怜惜。

悦纳自己

每个人一生要相处的人很多，而最长久、最重要的莫过于自己。

从小到大，我们所学的知识都是为了帮助我们获得好的学业成绩，却没有一门课教我们如何获得幸福——这个人类永恒的追求。

所以不必苛责自己，你的怀疑、你的胆怯甚至想要放弃的念头，都是正常的。歌德说过，没有在长夜痛哭过的人不足以谈人生。大千世界、人生起伏，我们要容许生活有高峰、有低谷，如此才构成了人生乐章的荡气回肠。你能接纳那个曾经快乐的自己，也就同样能接纳现在处于低谷的自己。

自我赋能

作为生物体的我们，每个人的生命都需要两种能量来维持，一种是通过五谷杂粮获得的物质能量，而另一种则是心态、情绪、认知所构成的“精神气”。前者通过进食获得，而后者则需要更多的学习和尝试。

按照荣格对性格的判断，内向的人可以从自己的内心获得能量，有自我赋能的能力，比如自我沉思、感悟；而外向的人更需要通过外界的肯定，从而获得能量。

如果你是一个外向的人，而你的导师又恰巧习惯用“挫折式教育”方法，那你就得学会尝试不同获取能量的方法，比如发挥兴趣爱好、优势特长做一些高成就感的事情；又比如多看些励志书籍，从他人身上汲取“正能量”；再或者多和乐于正面评价他人的人聊聊天，你的家人、朋友、辅导员都是不错的选择。

同样，如果你是一个内向的人，那你可能需要学会主动表达和有效沟通。没有人是一座孤岛，我们都需要陪伴和鼓励，不要吝惜这些时间，它们会给你意想不到的充足动力。

内心秩序

在理想和现实之间还有一个词，叫内心秩序。每天起床、吃早餐、去实验室，早上八点和实验室小伙伴开始一天的并肩奋斗；收拾试验台、回寝室、睡觉，晚上十二点和室友一起进入梦乡。

我们需要在千篇一律的生活中，找到属于自己的生活感，比如出门前给自己画个淡妆，比如饭后在操场漫步看天边霞光，生活是一份馈赠，能让美好的细碎微光折射到你内心深处，给你温暖和善意，提醒着你这个世界有多美好。

学会放下

今年开学时候，研究生小A把退学申请书递到我面前，我问他已经学了一年，真的想清楚了吗？他点点头，说正是因为这一年的尝试，确定自己不喜欢这个专业。我又问他退学后的打算，他说已经在准备计算机专业的考研复习，如果没有考上，就找个相关的工作。

在他脸上我看到了及时转舵找到新方向的笃定，但我相信读研一年后才做出决定的他也必然经历过挣扎和怀疑。蔡康永说我们太常称赞不辨方向的努力，却太少称赞辨过方向的放弃。

根据官方数据计算来看，能本科毕业，你已经跻身全国4%，研究生比例就更低了，0.5%左右，你已踏上象牙塔的高峰，有些台阶并不是非要迈过，你还有很多其他的路可以走。如果迈这个台阶实在痛苦万分，那就学着给自己一个机会，及时放弃，和自己和平共处。

罗曼罗兰说真正的英雄主义就是认清了生活的真相依然热爱它。张爱玲说生活就是一件华丽的袍子里面爬满了虱子。于生活而言，苦涩是一定需要的，不然就像一杯放多了糖的咖啡，甜度盖过了苦度，就不再是一场回味悠长的旅行。

有人觉得“自古逢秋悲寂寥”，有人觉得“最美丽的秋天，有最好的月亮。”你看，现实就在那里，只是每个人的感受不一样，生活亦然。

冯唐说秋天短到没有，短到不能回头。但是幸好青春可以，二十几岁的你有太多可能性，有太多选择，这是何其幸运。

当你想要放弃这一切，记得生命不能回头，那个怀胎十月冒着生命危险把你带到这个世界的人，那个和你分享过喜怒哀乐虽不在身边但是常常挂念你的人，那个把你迎接入校园默默守护你的人，都愿意在任何时候向你伸出援手。

李尔克在诗中写到：

落叶了，

我们大家都在坠落，

可是有一位，他用自己的双手无限温柔的

将这一切的坠落把握。

在这秋天，我愿给你这一双手，哪怕只是送给你一束微光。

（编辑：郑明丽 张小兴）