今年是我做辅导员工作的第9个年头，正处于通常说的容易产生职业倦怠的工作年限里，其实辅导员产生职业倦怠的原因有很多，可能是更重视家庭，也可能是苦恼于自己现在的现状等等，这些问题会在我们不同的工作阶段中时不时地冒出来，它们会给我们的工作带来阻力、困难和烦恼。不过我觉得我们应该正确认识和应对职业倦怠，每当辅导员产生职业倦怠时，都是对辅导员工作的考验，每一次成功遏止职业倦怠，对辅导员工作都是一次提升。

一、不忘初心，牢记使命

应聘高校辅导员的要求之一是政治面貌为中共党员，在成为辅导员之前，我们首先是一名中共党员。习近平总书记在党的十九大报告中指出：“中国共产党的初心和使命，就是为中国人民谋幸福，为中华民族谋复兴。”每当回想到自己入党时的庄严宣誓、发展学生党员时的领誓和在过政治生日时重温入党誓词的场景，我们都要明确自己的身份。在全面建成小康社会、实现中华民族伟大复兴的道路征程上，特别是“两个一百年”交汇期，高校辅导员担负着落实“立德树人”这个重要的时代课题。高校辅导员在解决好“培养什么人、怎样培养人、为谁培养人”这个根本问题上，充当着主力军的作用。每当我们产生职业倦怠的时候，我们首先要先思考一下我们的党性，我们责任重大，我们必须坚定理想信念；旗帜鲜明讲政治；做人优秀做事模范。

二、用心陪伴，与学生同成长

随着辅导员的年龄增长，因为家庭和社会等各方面因素，对学生工作的关心可能会随之降低，这是辅导员队伍里一个普遍现象。流水的学生，铁打的“辅导员”，面临一届届的学生，有时我们可能会陷入一个误区，即“学生能自己成长的很好，不用我怎么操心了，我应该把精力放在别的地方了”，但学生工作不会因为我们减少的关心而减少，有时可能会更多，更复杂，当我们焦头烂额时，随之而来的就是职业倦怠。其实应对这样的职业倦怠最好的办法就是平常用心陪伴学生的成长，学生的成长成才是辅导员工作的重点，它会指引我们工作的方向，反思我们的不足，督促我们不断学习。当你把一名学生干部培养得十分优秀或你帮助一名家庭困难学生顺利完成学业，那时的成就感和自豪感会击败一切职业倦怠。

三、坚持学习，做好自己的职业生涯规划

社会发展日新月异，科技改变生活，学生管理面临很多新挑战，各种新情况新问题层出不穷。辅导员需要不断地学习新知识、新理论和各种技能，跟上时代发展的需要，如果辅导员能够完全胜任自己的工作需要，增强工作信心，能力不足所导致的职业倦怠就问题可以迎刃而解。大部分辅导员渴望增加职业培训，期待更好地完成工作，但是现实生活变动节奏太快，大量的新问题不断出现，可能没有任何现成的工作经验可供遵循，除了及时参加高校组织的辅导员培训，辅导员本身应该做好自己的职业生涯规划，可以通过与优秀的辅导员同事交流，向优秀的辅导员前辈取经等等，不仅学习他们对工作的积极态度，更要去了解他们科学的职业生涯规划，结合自身情况，打造属于自己的辅导员职业生涯规划，有的放矢地开展工作，这样才能尽快在工作中成熟起来，积极面对工作和生活中的各种压力，不断努力，成为更好的自己。

四、劳逸结合，保持兴趣爱好，享受生活

网络的快速发展对辅导员工作来说是一把双刃剑，网络大数据看似给我们带来了方方面面的便利，但同时也带来了“烦恼”。辅导员长期处于超强工作压力之下，事务性工作十分繁杂。“两眼一睁忙到熄灯，两眼一闭提高警惕”、“5+2”和“白加黑等等都是辅导员最真实的工作写照。一旦在这种压力下，再发生一些突发事件，辅导员的身心将不堪重负，职业倦怠这个时候就会悄然而至。

当人的身体处于一个比较舒适的状态中，在处理不愉快的工作时，“抵抗力”会增强，会更不容易生气，处理问题也会更冷静更客观。辅导员日常的生活中应该劳逸结合，保持自己的兴趣爱好，例如运动、娱乐和休闲等等，适当享受生活，将自己身心的负能量排解出去，保持健康的生活方式，这样才能从容应对职业倦怠。

近年来我国高度重视辅导员队伍建设，先后制定和实施了一系列文件，在辅导员职称评聘、岗位晋升、培训交流等方面不断探索新思路新办法，充分激发辅导员队伍活力，注重保障辅导员的切身利益。相信只要辅导员不断加强学习，拓宽视野，努力提升自身业务能力，应对职业倦怠就不是问题。希望辅导员们都可以全身心投入辅导员工作中去，成为大学生们的知心朋友和人生导师，践行立德树人的初心和使命。

（编辑：王凯玥 郑明丽）