12月25日下午，学生工处心理健康教育中心主办的“情绪调节、快乐学习”第六期朋辈互助成长营团体活动在创业孵化基地多功能活动厅顺利开展，活动由兼职心理教师张菲菲带领，吸引20余名机械学院的同学参与。

活动以“寻找共同点”破冰游戏拉开序幕。同学们围坐一圈，通过分享个人特征与兴趣爱好，迅速建立联结、活跃氛围。随后的“天气心情盲盒”环节，同学们将情绪与天气意象结合，围绕“晴”“雨”等符号坦诚分享心情故事——从获奖喜悦到失落时刻，大家在倾听中学习识别与接纳情绪，理解情感多样性。

“肢体解压小课堂”中，张菲菲老师现场示范科学舒缓压力技巧，指导同学们通过深呼吸、拉伸放松等方式感知身心联结，释放紧张焦虑。同学们在有序的呼吸与动作中体验了身体调节对心理状态的积极影响。

最后，“互助成长加油站”围绕朋辈心理支持展开讨论。同学们结合身边实例，共同总结倾听、共情、陪伴等关键技巧，并探讨了互助中的责任与界限。活动尾声，老师为每位同学赠送手写鼓励卡片，大家在互换祝福中感受到温暖与连接，团体归属感进一步增强。

本次活动不仅是一次情绪管理的学习，更是一场心灵彼此的照亮。未来，这样的相遇将继续滋养更多心灵，让“互助”成为青春里最柔软而坚定的力量，共同构筑起一座温暖包容、向上生长的青春校园。

（文：张杰  图：郑建功  编辑：刘品毅   校审：肖钦杰   终审：葛红丽）