为进一步提升学生心理健康素养，助力学生实现自我探索与全面成长，4 月 10 日下午，土木与交通学院 “健心灵” 心理辅导站于学校创业孵化基地二楼多功能活动厅，成功举办 “起航・自我探索之旅”主题团体活动。本次活动系学生工作部 “青春启航・知行寻光” 系列团体活动首场，辅导站站长杨宗祎带领，20 余名学生代表参与。

活动伊始，杨宗祎以自我探索、心灵觉醒为主题，系统讲解乔哈里窗理论，深入阐释 “公开我、盲目我、隐藏我、未知我” 四个维度的核心要义，引导学生建立客观、完整的自我认知框架，为后续实践环节奠定坚实理论基础。

为推动理论与实践深度融合，活动精心设计自我介绍、沉浸式角色扮演、趣味情绪卡片游戏等互动环节。自我介绍中，同学们真诚分享性格特点、兴趣爱好与成长困惑，在交流中增进了解、凝聚共识；角色扮演环节，大家模拟人际沟通、学业压力应对等真实场景，在沉浸式体验中觉察情绪、学会换位思考；情绪卡片游戏里，同学们借助卡片完成情绪识别、表达与疏导，掌握正视情绪、科学减压的有效方法，现场氛围轻松热烈、参与度高。

此次活动精准对接学生心理健康需求，有效缓解学生学业与生活压力，进一步丰富学校心理健康教育形式与载体，为培育学生积极健康心态、助力学生全面成长提供有力支撑。

据悉，学院将以此次活动为起点，常态化开展 “青春启航・知行寻光” 系列主题团体活动，持续为学生成长成才赋能。

（文/图：杨宗祎/田晓彤、杨蕊   编辑：刘品毅   校审：肖钦杰   终审：葛红丽）