谋爱先谋生，爱人先爱己。为了更充分地让同学们认识自我，接纳自我，缓解内心焦虑，主动调节自我情绪以避免精神内耗，同时也让同学们“把烦心事丢掉，腾出地方装鲜花”，2023年3月20日下午，土木与交通学院举办“320”心理团体辅导活动，本次活动由健心灵驿站承办。

活动伊始，同学们在工作人员的组织下进行了“办法千千万”的游戏。同学们将自己无法解决的烦恼以及因各种原因产生无法释怀的焦虑书写在纸条上，之后，工作人员将纸条乱序后随机分发给同学们并针对纸条内容说出自己的建议和解决办法。在这个游戏过程中，同学们不仅释放了自己的烦恼压力和负面情绪，也给他人带来挺身向前的勇气和浸润人心的温暖。精神治愈之后，同学们也进行了身体“锻炼”，同学们自行组队参加“气球接力赛”和“n人n足”的游戏。驱散心灵阴霾后的同学们全身心地投入到游戏中，活动现场充满了欢声笑语，气氛十分欢快。

活动结束后，同学们纷纷表示面对困难和挫折需要用一颗平常心对待，面对焦虑需要学会接纳不完美的自己，在接受接受孤独、挫败和突如其来的无力感后要坦然无惧，重拾状态，一路放歌，潇洒地奔向明天。

本次“320”趣味活动不仅通过游戏的方式释放内心同学们的负面情绪，帮助同学们进一步调节自己，减少了生活中的焦虑，保持乐观态度，同时也提高了同学们的心理健康意识。

（文/图：陈梦慈 杨秉睿 编辑：赵佳淇 校审：张玉红 终审：尚志杰）