为切实提升大学生的心理韧性与情绪调节能力，依托学院525之家心理辅导站，11月14日，我院面向受助学生在我院学生会办公室代表开展心理健康教育座谈会。本次座谈会聚焦学生群体普遍关注的压力管理、人际交往、自信心提升三大核心主题，为同学们送上了一场实用且温暖的“心理赋能课”。

座谈会伊始，刘聪聪老师结合机械专业学习任务重、实践要求高的特点，用生动案例剖析了学业压力等常见问题。针对“如何将压力转化为学习动力”，老师提出“目标拆解法”，类比机械设计中“零件组装”的逻辑，引导同学们将大目标分解为可执行的小步骤，逐步攻克；在人际交往能力提升方面，通过“角色扮演”互动，让同学们直观感受沟通中的语言艺术与情绪传递技巧，破解“工科生不善表达”的刻板印象；关于自信心提升，老师则结合机械行业发展趋势，鼓励同学们立足专业优势，在实践中积累成就感，以“工程师思维”规划人生路径，在逐梦路上保持积极心态。

现场同学认真聆听、踊跃互动，不少同学在课后表示，讲座内容“接地气、有干货”，不仅学会了用“自我调节小技巧”缓解学业压力，更对如何平衡专业学习与心理健康、规划未来职业方向有了清晰认知。

此次座谈会是机械与自动化学院系列心理健康教育活动的重要组成部分。后续学院将以心理辅导站为核心，持续开展压力管理团体辅导等活动，精准对接学生心理需求，引导全体机械学子在逐光前行的道路上，学会自我关怀、提升心理韧性，以更健康、更积极的心态面对学习与生活，为成长为合格大学生筑牢心理根基。

（文/图：孙萌 编辑：周绍壹 校审：肖钦杰 终审：葛红丽）