为培育学生积极心理品质，营造健康心理氛围，2025年12月23日下午7时化学化工与环境工程学院2025级化学工程与工艺春季专业一班和2025级化学工程与工艺春季二班“掌控心灵，悦纳自我” 心理主题活动在人和楼8209教室顺利举行。

 活动伊始，主讲人以 “可控与不可控的心理边界” 为切入点，结合课件展示的内容，清晰区分 “思想、信念、自身行动” 等可自主调节的心理元素，与 “外部事件” 等不可控因素，通过生活化案例解析如何在日常中锚定心理掌控感，引导同学们理性看待情绪与境遇的关系。

 随后的互动环节里，同学们手持定制心理卡片，认真写下近期的心理感悟与自我鼓励话语 —— 有人记录 “学会放缓节奏，接纳不完美的自己”，有人写下 “专注当下行动，少焦虑未知”，笔尖流转间，既是与自我的对话，也是心灵的轻量释放。现场同学时而轻声交流心得，时而沉浸于书写，温馨氛围渐浓。

 活动尾声，参与学生手持卡片在讲台前合影，一张张笑脸与卡片上的文字相映，成为本次活动最生动的注脚。不少同学表示，这场活动让自己学会了更理性地梳理情绪，也感受到了心理关怀的温度。

 此次心理活动，既为学生提供了实用的心理调适思路，也搭建了同辈心灵交流的平台。这场以班级为单位的心理小聚，没有复杂的流程，却让彼此的联结更紧 —— 原来温暖的班级，本就是最好的 “心灵港湾”。

（文/图：战宏欣 编辑：刘品毅 校审：肖钦杰 终审：葛红丽）